دیدگاه یک پزشک' از یوگا
یوگا فواید زیادی دارد، از جمله پیشگیری از بیماری، تنظیم عملکرد عصبی رویشی و بهبود خواب. بسیاری از آساناهای یوگا بسیار دشوار هستند.
با پایبندی به این آساناها، می توانید چربی اضافی بدن خود را مصرف کنید و وزن خود را کاهش دهید و به خود فرم دهید. بنابراین افرادی که اغلب یوگا تمرین می کنند در وضعیت بسیار خوبی هستند و می توانند به کاهش وزن کمک کنند. یوگا همچنین می تواند احساسات را در فرآیند انجام یوگا تقویت کند. برخی از حرکات نیاز به مدیتیشن وجود دارد، از طریق این مدیتیشن، می تواند توانایی واکنش افراد'؛ حساسیت به دنیای اطراف را بهبود بخشد، می تواند تحمل خود را بهبود بخشد، می تواند توانایی تفکر آنها را بهبود بخشد.
از طریق ورزش یوگا، همچنین می تواند اضطراب خود را در دنیای خارج بهبود بخشد. پس از انجام یوگا، بدن و ذهن آرام می شود، بدن کشیده می شود و روح شاد می شود. بنابراین اغلب یوگا انجام دهید، می تواند ایمنی را بهبود بخشد. وضعیت کل بدن، می تواند از بیماری ها جلوگیری کند، همچنین می تواند میکروسیرکولاسیون بدن' را بهبود بخشد، تصلب شرایین قلب و عروق مغزی را بهبود بخشد.
